Reformer
Le Lezioni - Matwork
armonia
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equilibrio
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cura
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benessere
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vitalità
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respiro
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corpo e mente
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armonia
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cura
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benessere
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vitalità
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corpo e mente
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Per tutti i livelli di preparazione, un workout vario e stimolante.
Una serie di esercizi interamente svolta sul tappetino.
Gli esercizi della serie Matwork si eseguono a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, quali bande elastiche, ring, roller, balls, archi.
Le classi prevedono la preparazione utile ad arrivare a eseguire gli esercizi tradizionali, integrati grazie agli studi più recenti sulla fisiologia e biomeccanica del corpo.
I risultati della pratica costante sono misurabili in termini di miglioramento della postura, riduzione delle tensioni muscolari e dei dolori articolari.
Il pilates rende la muscolatura più tonica e flessibile, conferendo al movimento armonia ed efficienza.
Questo è un tema molto dibattuto tra i praticanti. Il Matwork e i grandi macchinari, con il loro relativo eserciziario, sono parte integrante della disciplina ideata da J.H.Pilates.
La complementarità delle tipologie rende la pratica completa ed efficace.
La costanza nell’allenamento, insieme alla supervisione dell’insegnante, ti guideranno verso un personale percorso di consapevolezza. La precisione nel movimento e la sicurezza in ciò che si sta facendo rendono il Matwork un alleato per il benessere di mente e corpo.
Abbiamo costruito un percorso di formazione per fornire gli strumenti necessari all’insegnamento e per una profonda comprensione della disciplina.
